Unsere Inhaltsstoffe (A-Z)
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Art der Substanz:
Körpereigene Substanz
Herkunft:
Wird vom Körper natürlich synthetisiert
Vorteile:
Hilft bei der Neutralisierung freier Radikale und unterstützt die Regeneration anderer Antioxidantien, wodurch die antioxidative Abwehr des Körpers gestärkt wird.
Hilft bei der Umwandlung von Glukose in Energie und trägt so zu effizienten Stoffwechselprozessen bei.
Kann bei der Regulierung des Blutzuckerspiegels helfen und das Wohlbefinden der metabolischen Gesundheit unterstützen.
Trägt zur Regulierung von Entzündungen bei, was zu Komfort und Wohlbefinden beiträgt.
Unterstützt die neuroprotektiven Bemühungen und verbessert möglicherweise die neurologische Gesundheit und Funktion.
Forschungsergebnisse deuten auf eine Rolle bei der Unterstützung der Lebergesundheit hin, indem sie helfen, oxidativen Stress und Entzündungen zu reduzieren.
Details:
Alpha-Liponsäure (ALA) ist ein endogenes Antioxidans, das seine Vielseitigkeit und entscheidende Rolle in unserem Körper unter Beweis stellt. Sie tritt als Verteidiger gegen oxidativen Stress auf, indem sie hilft, freie Radikale zu neutralisieren und andere Antioxidantien zu verjüngen. Der Beitrag von ALA beschränkt sich nicht nur auf den antioxidativen Schutz, sondern spielt auch eine entscheidende Rolle im Energiestoffwechsel, indem es Glukose in Energie umwandelt und so unsere allgemeine metabolische Gesundheit unterstützt. Ihre Fähigkeit, den Blutzucker zu regulieren, unterstützt das Wohlbefinden des Stoffwechsels, während ihre entzündungshemmenden und neuroprotektiven Eigenschaften zu einem breiten Spektrum an gesundheitlichen Vorteilen beitragen. Laufende Forschungen über die Fähigkeit von ALA, die Gesundheit der Leber zu unterstützen, indem sie oxidativen Stress und Entzündungen mildert, unterstreichen seine Bedeutung als vielseitiger Verbündeter auf unserem Weg zu optimaler Gesundheit.
Eneergiemetabolismus:
Lipoic acid: energy metabolism and redox regulation of transcription and cell signaling
The effects and mechanisms of mitochondrial nutrient alpha-lipoic acid on improving age-associated mitochondrial and cognitive dysfunction: an overview
α-Lipoic acid treatment increases mitochondrial biogenesis and promotes beige adipose features in subcutaneous adipocytes from overweight/obese subjects
Performance
The effects of alpha lipoic acid on muscle strength recovery after a single and a short-term chronic supplementation - a study in healthy well-trained individuals after intensive resistance and endurance training
Exercise Performance Upregulatory Effect of R-α Lipoic Acid with γ Cyclodextrin
Alpha-Lipoic acid as a biological antioxidant
Kognitive Funktion:
Alpha lipoic acid treatment in late middle age improves cognitive function: Proteomic analysis of the protective mechanisms in the hippocampus
Alpha-lipoic acid attenuates acute neuroinflammation and long-term cognitive impairment after polymicrobial sepsis
α-lipoic acid in patients with autosomal dominant polycystic kidney disease
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Art der Substanz:
Adaptogen/Krautgewächs
Herkunft:
Indien, Naher Osten und Teile von Afrika
Nutzen:
- Verbessert die Fähigkeit des Körpers, Stress zu bewältigen, indem es das Stressreaktionssystem moduliert.
- Unterstützt das natürliche Entzündungsmanagement und trägt zum Wohlbefinden in Bereichen bei, die zu Entzündungen neigen.
- Unterstützt die kognitive Funktion und fördert Gedächtnis und Konzentration.
- Trägt zum hormonellen Gleichgewicht bei, mit potenziellen Vorteilen für die reproduktive Gesundheit und das hormonelle Wohlbefinden.
Details:
Ashwagandha ist ein Leuchtfeuer traditioneller Weisheit in der heutigen Wellness-Landschaft. Als adaptogenes Kraut mit Wurzeln in der ayurvedischen Medizin verfügt es über ein breites Spektrum an biologischen Aktivitäten, die das Interesse der Gesundheitsbranche geweckt haben. Seine stressmodulierenden Fähigkeiten sowie seine Unterstützung bei der Bewältigung von Entzündungen, dem Schutz der neurologischen Gesundheit und dem Ausgleich von Hormonen machen Ashwagandha zu einem umfassenden Verbündeten für das Wohlbefinden. Ashwagandha ist von unschätzbarem Wert für jeden, der die uralte Kunst der Kräuterheilkunde mit den Bedürfnissen des modernen Lebens verbinden möchte.
Stress Management
Does Ashwagandha supplementation have a beneficial effect on the management of anxiety and stress? A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials
A Prospective, Randomized Double-Blind, Placebo Controlled Study of Safety and Efficacy of a High Concentration Full-Spectrum Extract of Ashwagandha Root in Reducing Stress and Anxiety in Adults
An investigation into the stress-relieving and pharmacological actions of an ashwagandha (Withania somnifera) extract
Adaptogenic and Anxiolytic Effects of Ashwagandha Root Extract in Healthy Adults: A Double-blind, Randomized,
Placebo-controlled Clinical StudyEfficacy of Withania somnifera supplementation on adult’s cognition and mood
Mentale Gesundheit/Kognitive Funktion
The Perceived Impact of Ashwagandha on Stress, Sleep Quality, Energy, and Mental Clarity for College Students: Qualitative Analysis of a Double-Blind Randomized Control Trial
Efficacy and Safety of Ashwagandha Root Extract on Cognitive Functions in Healthy, Stressed Adults: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Study
Effects of Acute Ashwagandha Ingestion on Cognitive Function
Performance
Effects of Ashwagandha (Withania somnifera) on Physical Performance: Systematic Review and Bayesian Meta-Analysis
Examining the effect of Withania somnifera supplementation on muscle strength and recovery: a randomized controlled trial
A double-blind, randomized, placebo-controlled trial on the effect of Ashwagandha (Withania somnifera dunal.) root extract in improving cardiorespiratory endurance and recovery in healthy athletic adults
Anxiolytisch
Does Ashwagandha supplementation have a beneficial effect on the management of anxiety and stress? A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials
A Prospective, Randomized Double-Blind, Placebo Controlled Study of Safety and Efficacy of a High Concentration Full-Spectrum Extract of Ashwagandha Root in Reducing Stress and Anxiety in Adults
Adaptogenic and Anxiolytic Effects of Ashwagandha Root Extract in Healthy Adults: A Double-blind, Randomized, Placebo-controlled Clinical Study
- Verbessert die Fähigkeit des Körpers, Stress zu bewältigen, indem es das Stressreaktionssystem moduliert.
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Art der Verbindung:
Adaptogen / Krautgewächs
Herkunft:
Häufig in Indien, Nordafrika und dem Nahen Osten zu finden
Nutzen:
- Enthält Boswelliasäuren, die für ihre entzündungshemmende Wirkung bekannt sind.
- Kann bei der Behandlung verschiedener Gesundheitszustände, einschließlich entzündlicher Erkrankungen und Gelenkproblemen, helfen.
Details:
Boswellia serrata, oder indischer Weihrauch, gedeiht in Indien, Nordafrika und dem Nahen Osten und bringt Boswelliasäuren hervor - Schlüsselverbindungen, die für ihre Rolle bei der Unterstützung der natürlichen Entzündungsreaktion des Körpers bekannt sind. Die Beweise, die sein Potenzial bei der Behandlung eines Spektrums von Gesundheitszuständen, insbesondere im Zusammenhang mit Entzündungen und der Gesundheit der Gelenke, belegen die breite Anwendbarkeit und Wirksamkeit des Kräuterextrakts. Durch die Verbesserung der Bioverfügbarkeit von Boswelliasäuren mittels fortschrittlicher Absorptionstechnologien kann ihr volles therapeutisches Potenzial effektiver ausgeschöpft werden. Diese Integration traditioneller pflanzlicher Weisheit mit modernen wissenschaftlichen Ansätzen ebnet den Weg für eine ganzheitliche Strategie für das Management von Gesundheit und Wohlbefinden und unterstreicht die entscheidende Bedeutung innovativer Verabreichungsmethoden neben hochwertigen Inhaltsstoffen.
Gelenkgesundheit
Effectiveness of Boswellia and Boswellia extract for osteoarthritis patients: a systematic review and meta-analysis
Efficacy of Curcumin and Boswellia for Knee Osteoarthritis: Systematic Review and Meta-Analysis
Efficacy and tolerability of Boswellia serrata extract in treatment of osteoarthritis of knee--a randomized double blind placebo controlled trial
A randomized, double blind, placebo controlled, cross over study to evaluate the analgesic activity of Boswellia serrata in healthy volunteers using mechanical pain model
Potential complementary and/or synergistic effects of curcumin and boswellic acids for management of osteoarthritis
Antientzündlich
Curcuma longa and Boswellia serrata Extracts Modulate Different and Complementary Pathways on Human Chondrocytes In Vitro: Deciphering of a Transcriptomic Study
An Update on Pharmacological Potential of Boswellic Acids against Chronic Diseases
Boswellic Acids and Their Role in Chronic Inflammatory Diseases
Antioxidativ
Antioxidant and Ex Vivo Immune System Regulatory Properties of Boswellia serrata Extracts
Boswellia Essential Oil: Natural Antioxidant as an Effective Antimicrobial and Anti-Inflammatory Agent
Boswellia serrata extract attenuates inflammatory mediators and oxidative stress in collagen induced arthritis
- Enthält Boswelliasäuren, die für ihre entzündungshemmende Wirkung bekannt sind.
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Art der Verbindung:
Vitamin
Herkunft:
Pflanzliche und tierische Quellen
Nutzen:
- Vitamin B1 (Thiamin): Trägt zu einem normalen energiereichen Stoffwechsel bei
- Vitamin B2 (Riboflavin): Trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel und zur Erhaltung normaler Schleimhäute, Haut und Sehkraft bei
- Vitamin B3 (Niacin): Trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel, zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung und zur Erhaltung einer normalen Haut bei
- Vitamin B5 (Pantothensäure): Trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel und zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei
- Vitamin B6: Trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel, zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung, zur normalen psychischen Funktion und zur normalen Funktion des Nervensystems bei
- Vitamin B7 (Biotin): Trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel, einem normalen Makronährstoff-Stoffwechsel und zur Erhaltung normaler Haare und Haut bei
- Vitamin B9 (Folat): Trägt zu einer normalen Aminosäuresynthese, einer normalen Blutbildung, einer normalen psychischen Funktion und zur Verringerung von Müdigkeit und Erschöpfung bei
- Vitamin B12: Trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel, zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung, zur normalen psychischen Funktion und zur normalen Funktion des Nervensystems bei
Details:
Vitamin B, eine Gruppe essentieller wasserlöslicher Nährstoffe, spielt eine wichtige Rolle für den Energiestoffwechsel und die neurologischen Auswirkungen. B-Vitamine dienen als Kofaktoren bei verschiedenen enzymatischen Reaktionen und erleichtern die Umwandlung von Nährstoffen in Energie. Darüber hinaus spielen diese Vitamine, insbesondere B6 und B12, eine wichtige Rolle für die neurologische Gesundheit, indem sie die Nervenfunktion beeinflussen und möglicherweise neurologische Symptome lindern. Die kollektive Wirkung der B-Vitamine auf den Energiestoffwechsel und das neurologische Wohlbefinden unterstreicht ihre Bedeutung für die Förderung der allgemeinen Gesundheit und Vitalität.
Energiemetabolismus
A functional evaluation of anti-fatigue and exercise performance improvement following vitamin B complex supplementation in healthy humans, a randomized double-blind trial
The Effect of a High-Dose Vitamin B Multivitamin Supplement on the Relationship between Brain Metabolism and Blood Biomarkers of Oxidative Stress: A Randomized Control Trial
B Vitamins and the Brain: Mechanisms, Dose and Efficacy—A Review
Stimmung/Stress
Effects of vitamin and mineral supplementation on stress, mild psychiatric symptoms, and mood in nonclinical samples: a meta-analysis
Efficacy of B-vitamins and vitamin D therapy in improving depressive and anxiety disorders: a systematic review of randomized controlled trials
Kognitive Funktion
Effects of Folic Acid and Vitamin B12, Alone and in Combination on Cognitive Function and Inflammatory Factors in the Elderly with Mild Cognitive Impairment: A Single-blind Experimental Design
Benfotiamine and Cognitive Decline in Alzheimer's Disease: Results of a Randomized Placebo Controlled Phase IIa Clinical Trial
Effects of Folic Acid Combined with DHA Supplementation on Cognitive Function and Amyloid-β-Related Biomarkers in Older
Adults with Mild Cognitive Impairment by a Randomized, Double Blind, Placebo-Controlled TrialEffect of folic acid combined with docosahexaenoic acid intervention on mild cognitive impairment in elderly: a randomized double-blind, placebo-controlled trial
The preventive efficacy of vitamin B supplements on the cognitive decline of elderly adults: a systematic review and meta-analysis
- Vitamin B1 (Thiamin): Trägt zu einem normalen energiereichen Stoffwechsel bei
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Art der Verbindung:
Sekundäre Pflanzenverbindung
Herkunft:
Aus der Rinde des Chinarindenbaums, der in Peru beheimatet ist
Nutzen:
Potenzielle antivirale Eigenschaften
Details:
Chinin, das aus der Rinde des Chinarindenbaums gewonnen wird, besitzt vielfältige biologische Wirkungen, wobei seine historische Verwendung als Malariamittel bekannt ist. Neben seinen malariabekämpfenden Eigenschaften wurde Chinin auch auf seine potenziellen antiviralen Wirkungen untersucht. Studien deuten darauf hin, dass Chinin eine hemmende Wirkung auf bestimmte Viren haben könnte, was ein vielversprechendes Potenzial für antivirale Anwendungen darstellt. Sein Wirkmechanismus, der die viralen Replikationsprozesse stört, unterstreicht sein Potenzial zur Linderung von Virusinfektionen. Zwar sind noch weitere Forschungsarbeiten erforderlich, um die Wirksamkeit von Chinin als antivirales Mittel vollständig zu verstehen und zu belegen, doch aufgrund seiner Vielseitigkeit ist Chinin ein interessantes Thema bei der laufenden Erforschung von Naturstoffen mit therapeutischem Potenzial gegen Viruserkrankungen.
Immune function
Quinine Inhibits Infection of Human Cell Lines with SARS-CoV-2
Potential of Quinine Sulfate for COVID-19 Treatment and Its Safety Profile: Review
Molecular Docking of Quinine Derivative as Inhibitor in Sars-Cov-2
Anti-inflammatory
Suppression of tumor cell proliferation by quinine via the inhibition of the tumor necrosis factor receptor‑associated factor 6‑AKT interaction
Protective effects of pyrroloquinoline quinine against oxidative stress induced cellular senescence and inflammation in human renal tubular epithelial cells via Keap1/Nrf2 signaling pathway
The TWIK2 Potassium Efflux Channel in Macrophages Mediates NLRP3 Inflammasome-Induced Inflammation
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Art der Verbindung:
Sekundäre Pflanzenverbindung
Herkunft:
Kurkuma wird seit Jahrtausenden in Indien und später in China angebaut.
Nutzen:
- Unterstützt die Bekämpfung von Entzündungen
- Trägt zu antioxidativen Prozessen bei
- Unterstützt die Kognition
- Unterstützt die Gesundheit der Gelenke
Details:
Curcumin ist einer der am umfassendsten untersuchten Inhaltsstoffe. Es ist die wichtigste bioaktive Verbindung in Kurkuma und besitzt starke entzündungshemmende Eigenschaften. Vieles deutet darauf hin, dass Curcumin zur Linderung verschiedener Beschwerden beitragen kann, von chronischen Schmerzen bis hin zu Depressionen. Curcumin hat jedoch das Problem, dass seine Bioverfügbarkeit schlecht ist, wenn es allein konsumiert wird. Um aussagekräftige Blutspiegel zu erreichen, muss es mit Technologien zur Verbesserung der Absorption kombiniert werden.
Antientzündlich
Effects of curcumin on serum cytokine concentrations in subjects with metabolic syndrome: A post-hoc analysis of a randomized controlled trial
Anti-inflammatory effects of oral supplementation with curcumin: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials
Profiling Inflammatory Biomarkers following Curcumin Supplementation: An Umbrella Meta-Analysis of Randomized Clinical Trials
Effects of curcumin supplementation on inflammatory biomarkers in patients with Rheumatoid Arthritis and Ulcerative colitis: A systematic review and meta-analysis
Gelenkgesundheit
In patients with osteoarthritis, is curcumin, compared to placebo, effective in reducing pain?
Efficacy and safety of curcumin and its combination with boswellic acid in osteoarthritis: a comparative, randomized, double-blind, placebo-controlled study
Curcuma longa extract reduces inflammatory and oxidative stress biomarkers in osteoarthritis of knee: a four month, double-blind, randomized, placebo-controlled trial
Curcuminoid treatment for knee osteoarthritis: a randomized double-blind placebo-controlled trial
Efficacy and Safety of Curcumin and Curcuma longa Extract in the Treatment of Arthritis: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trial
A Meta-Analysis of the Impact of Nutritional Supplementation on Osteoarthritis Symptoms
Fokus/Kognitive Funktion
Short-term curcumin supplementation enhances serum brain-derived neurotrophic factor in adult men and women: a systematic review and dose-response meta-analysis of randomized controlled trials
Efficacy of Curcumin on Cognitive Function Scores in Women with Premenstrual Syndrome and Dysmenorrhea: A Triple-Blind, Placebo-Controlled Clinical Trial
Curcumin intervention for cognitive function in different types of people: A systematic review and meta-analysis
Investigation of the effects of solid lipid curcumin on cognition and mood in a healthy older population
Effects of turmeric on Alzheimer's disease with behavioral and psychological symptoms of dementia
Antioxidativ
Antioxidant Potential of Curcumin—A Meta-Analysis of Randomized Clinical Trials
The effects of curcumin-containing supplements on biomarkers of inflammation and oxidative stress: A systematic review and meta analysis of randomized controlled trials
Curcumin reduces malondialdehyde and improves antioxidants in humans with diseased conditions: a comprehensive meta-analysis of randomized controlled trials
Antioxidant and anti-inflammatory effects of curcuminoid-piperine combination in subjects with metabolic syndrome: A randomized controlled trial and an updated meta-analysis
Antioxidant and anti-inflammatory effects of curcumin/turmeric supplementation in adults: A GRADE-assessed systematic review and dose–response meta-analysis of randomized controlled trials
The Effects of Curcumin Supplementation on Muscle Damage, Oxidative Stress, and Inflammatory Markers in Healthy Females with Moderate Physical Activity: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Clinical Trial
- Unterstützt die Bekämpfung von Entzündungen
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Art der Substanz:
Adaptogen / Krautgewächs
Herkunft:
Shangdang, China
Vorteile:
- Unterstützt die Stimmung
- Hilft der natürlichen Immunabwehr
- Kann die sportliche Leistung unterstützen
Panax ginseng, auch als "echter Ginseng" bekannt, stammt aus Shangdang, China, und genießt in der traditionellen chinesischen Medizin einen hohen Stellenwert. Er gehört zur Familie der Ginseng-Pflanzen und wird wegen seiner vielseitigen Wirkungen geschätzt. Während er bei der Unterstützung der Stimmung, der Stärkung der natürlichen Immunabwehr und der Verbesserung der kognitiven Fähigkeiten glänzt, ist seine Wirksamkeit in Bezug auf die erektile Funktion und den Testosteronspiegel weniger beeindruckend. Studien deuten darauf hin, dass der Ginseng die körperliche Leistungsfähigkeit unterstützen kann, obwohl weitere Untersuchungen in dieser Hinsicht erforderlich sind. Insgesamt ist Panax ginseng ein Eckpfeiler der Pflanzenheilkunde, der jahrhundertealte Weisheit verkörpert und einen ganzheitlichen Ansatz für das Wohlbefinden bietet.
Anti-Fatigue
Safety and antifatigue effect of Korean Red Ginseng: a randomized, double-blind, and placebo-controlled clinical trial
Anti-Fatigue Effects of Enzyme-Modified Ginseng Extract: A Randomized, Double Blind, Placebo-Controlled Trial
Efficacy of ginseng supplements on disease related fatigue: A systematic review and meta-analysis
Ginseng and Ginseng Herbal Formulas for Symptomatic Management of Fatigue: A Systematic Review and Meta-Analysis
Kognitive Funktion
Cognition enhancing effect of panax ginseng in Korean volunteers with mild cognitive impairment: a randomized, double blind, placebo-controlled clinical trial
Effects of Korean Red Ginseng on Cognitive and Motor Function: A Double-blind, Randomized, Placebo controlled Trial
Effects of American ginseng (Panax quinquefolius) on neurocognitive function: an acute, randomised, double-blind, placebo controlled, crossover study
Effect of Korean Red Ginseng in individuals exposed to high stress levels: a 6-week, double blind, randomized, placebo-controlled trial
Active ginseng components in cognitive impairment: Therapeutic potential and prospects for delivery and clinical study
- Unterstützt die Stimmung
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Art der Substanz:
Körpereigene Substanz
Herkunft:
Wird vom Körper natürlich synthetisiert
Nutzen:
- Unterstützt die Kollagenproduktion
- Wirkt als Neurotransmitter, der die kognitiven Funktionen unterstützt und eine beruhigende Wirkung hat
- Kann die Schlafqualität verbessern
Details:
Glycin, eine nicht-essentielle Aminosäure, spielt eine vielseitige Rolle im menschlichen Körper und trägt zu verschiedenen physiologischen Funktionen bei. Als lebenswichtiger Baustein von Proteinen ist Glycin an der Bildung von Kollagen beteiligt, das für die Gesundheit von Haut, Bindegewebe und Gelenken unerlässlich ist. Darüber hinaus dient Glycin als Neurotransmitter im zentralen Nervensystem, beeinflusst die kognitiven Funktionen und hat eine beruhigende Wirkung. Studien deuten darauf hin, dass es auch zur Verbesserung der Schlafqualität beitragen kann. Als Nahrungsergänzungsmittel gewinnt Glycin aufgrund seiner vielfältigen Beiträge zur allgemeinen Gesundheit und zum Wohlbefinden immer mehr an Aufmerksamkeit.
Schlafqualität
The Effects of Glycine on Subjective Daytime
Performance in Partially Sleep-Restricted Healthy VolunteersThe Sleep-Promoting and Hypothermic Effects of
Glycine are Mediated by NMDA Receptors in the Suprachiasmatic NucleusGlycine ingestion improves
subjective sleep quality in human volunteers, correlating with polysomnographic
changesThe effect of glycine administration
on the characteristics of physiological systems in human adults: A systematic
reviewKognitive Funktion
Beneficial effects of glycine (bioglycin) on
memory and attention in young and middle-aged adultsGlycine and N‐acetylcysteine (GlyNAC)
supplementation in older adults improves glutathione deficiency, oxidative
stress, mitochondrial dysfunction, inflammation, insulin resistance,
endothelial dysfunction, genotoxicity, muscle strength, and cognition: Results
of a pilot clinical trial - Unterstützt die Kollagenproduktion
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Art der Substanz:
Pflanzenextrakt
Herkunft:
Heimisch im Amazonasbecken, besonders häufig in Brasilien
Nutzen:
- Unterstützt die kognitive Funktion
- Fördert die Bekämpfung geistiger Müdigkeit
Details:
Das aus den Samen der im Amazonasbecken beheimateten Guarana-Pflanze gewonnene Guarana ist ein natürliches Stimulans, das für seine energiesteigernden Eigenschaften bekannt ist. Guarana ist reich an Koffein, Theobromin und Theophyllin und bietet eine anhaltende und belebende Energiequelle. Neben seiner stimulierenden Wirkung deuten Studien auf kognitive Vorteile hin, die die Wachsamkeit und Konzentration verbessern. Darüber hinaus ist Guarana aufgrund seiner potenziellen Unterstützung des Stoffwechsels ein interessanter Faktor bei der Gewichtskontrolle. Obwohl Guarana im Amazonasgebiet eine große kulturelle Bedeutung hat, ist für Menschen, die empfindlich auf Koffein reagieren, Vorsicht geboten, und sie sollten diesen pflanzlichen Energiespender nur in Maßen in ihren Tagesablauf einbauen.
Kognitive FunKtion
Cognitive effects of guarana supplementation with maximal intensity cycling
Guarana Provides Additional Stimulation over Caffeine Alone in the Planarian Model
The Effects of Supplementation with a Vitamin and Mineral Complex with Guaraná Prior to Fasted Exercise on Affect, Exertion,
Cognitive Performance, and Substrate Metabolism: A Randomized Controlled TrialThe effects of Guarana (Paullinia cupana) supplementation on the cognitive performance of young healthy adults – a Systematic Review
Cognitive Performance Enhancement Induced by Caffeine, Carbohydrate and Guarana Mouth Rinsing during Submaximal Exercise
A double-blind, placebo controlled, multi-dose evaluation of the acute behavioural effects of guaraná in humans
Mentale Gesundheit
Improved cognitive performance and mental fatigue following a multi vitamin and mineral supplement with added guaraná (Paullinia cupana)
A double-blind, placebo-controlled, multi-dose evaluation of the acute behavioural effects of guaraná in humans
- Unterstützt die kognitive Funktion
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Art der Substanz:
Pflanzenextrakt
Herkunft:
Südchina
Vorteile:
- Unterstützt die Gesundheit der Verdauung
- Unterstützt das Management von Entzündungen
- Trägt zu antioxidativen Prozessen bei
Der Ingwerextrakt, der aus dem Rhizom der Pflanze Zingiber officinale gewonnen wird, kann auf eine lange Tradition zurückblicken, die sowohl auf kulinarische Meisterleistungen als auch auf alte medizinische Traditionen zurückgeht. Ingwerextrakt ist reich an potenten bioaktiven Verbindungen wie Gingerol, Shogaol und Paradol und wird für seine vielseitigen Vorteile wie entzündungshemmende, antioxidative und verdauungsfördernde Wirkung geschätzt. Seine Fähigkeit, Entzündungen zu bekämpfen, macht ihn zu einem vielversprechenden Verbündeten bei Erkrankungen wie Osteoarthritis, wobei vielversprechende Forschungsergebnisse auf eine potenzielle Verringerung der Beschwerden und eine Verbesserung der Gelenkfunktion hinweisen. Der Einfluss von Ingwerextrakt geht jedoch über die bloße Verdauung und Entzündungshemmung hinaus. Er wird auch wegen seines potenziellen Beitrags zur kardiovaskulären Gesundheit untersucht. Studien deuten darauf hin, dass er bei der Senkung des Blutdrucks und des Cholesterinspiegels helfen kann und so das allgemeine kardiovaskuläre Wohlbefinden fördert.
Anti-entzündlich
Effect of Ginger on Inflammatory Diseases
Ginger on Human Health: A Comprehensive Systematic Review of 109 Randomized Controlled Trials
Effect of ginger (Zingiber officinale) on inflammatory markers: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials
The effect of ginger supplementation on IL2, TNFα, and IL1β cytokines gene expression levels in patients with active rheumatoid arthritis: A randomized controlled trial
- Unterstützt die Gesundheit der Verdauung
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Art der Substanz:
Sekundäres Pflanzenmetabolit
Herkunft:
Natürliches Stimulant in Kaffee oder Tee. Anbaugebiete finden sich in verschiedenen Regionen der Welt.
Nutzen:
- Fördert die Wachsamkeit und verringert das Gefühl der Müdigkeit.
- Einige Forschungsergebnisse deuten auf mögliche kognitive Verbesserungen hin, wie z. B. eine verbesserte Konzentration und Stimmung.
Details:
Koffein, ein natürliches Stimulans, das in Kaffee, Tee und verschiedenen pflanzlichen Quellen enthalten ist, ist weithin für seine anregenden Eigenschaften bekannt. Sein Mechanismus besteht in der Blockierung von Adenosinrezeptoren im Gehirn, wodurch das Gefühl der Müdigkeit vermindert und die Wachsamkeit gefördert wird. Neben Getränken ist Koffein auch in Schokolade und bestimmten Medikamenten enthalten. Studien deuten auf mögliche kognitive Vorteile hin, wie z. B. verbesserte Konzentration und Stimmungsaufhellung, was es zu einer beliebten Wahl für einen schnellen Energieschub macht. Dennoch ist Mäßigung geboten, da ein übermäßiger Konsum zu Nebenwirkungen wie Schlafstörungen und Nervosität führen kann, was die Bedeutung eines bewussten Koffeinkonsums für das allgemeine Wohlbefinden unterstreicht.
Kognitive Funktion
Caffeine and Cognitive Functions in Sports: A Systematic Review and Meta-Analysis
Effect of Caffeine on Attention and Alertness Measured in a Home Setting, Using Web Based Cognition Tests
Repeated low-dose caffeine ingestion during a night of total sleep deprivation improves endurance performance and cognitive function in young recreational runners: A randomized, double-blind, placebo-controlled study
Performance
Caffeine Timing Improves Lower-Body Muscular Performance: A Randomized Trial
Effects of Caffeine Intake on Endurance Running Performance and Time to Exhaustion: A Systematic Review and Meta Analysis
Acute Effects of Caffeine Supplementation on Physical Performance, Physiological Responses, Perceived Exertion, and Technical-Tactical Skills in Combat Sports: A Systematic Review and Meta-Analysis
Effects of Caffeine Ingestion on Physical Performance in Elite Women Handball Players: A Randomized, Controlled Study
Effect of Caffeine Supplementation on Sports Performance Based on Differences Between Sexes: A Systematic Review
Caffeine increases performance and leads to a cardioprotective effect during intense exercise in cyclists
Repeated low-dose caffeine ingestion during a night of total sleep deprivation improves endurance performance and cognitive function in young recreational runners: A randomized, double-blind, placebo-controlled study
- Fördert die Wachsamkeit und verringert das Gefühl der Müdigkeit.
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Art der Substanz:
Körpereigene Substanz
Herkunft:
Wird vom Körper natürlich synthetisiert
Nutzen:
- Unterstützt die Stressresilienz
- Fördert den mentalen Fokus und die Stimmungsstabilität
Details:
Tyrosin, eine nicht-essentielle Aminosäure, die sich von Phenylalanin ableitet, spielt eine entscheidende Rolle bei der Synthese von Neurotransmittern und beeinflusst die Stimmung, die Stressreaktion und kognitive Prozesse. Trotz seiner Bedeutung hat Tyrosin aufgrund seiner schlechten Wasserlöslichkeit Probleme mit der Absorption. Die acetylierte Form, N-Acetyl-L-Tyrosin (NALT), geht auf diese Einschränkung ein und erhöht die Bioverfügbarkeit und Wirksamkeit.
L-Tyrosin dient als Vorläufer für die Synthese der Katecholamine Dopamin (DA) und Noradrenalin (NE). Unter stressigen Bedingungen können DA und NE verbraucht werden, was die kognitiven Funktionen beeinträchtigen kann. Die Einnahme von L-Tyrosin kann dazu beitragen, den akuten stressbedingten kognitiven Verfall abzumildern, indem der Katecholaminspiegel im Gehirn wieder aufgefüllt wird.
L-Tyrosin wird häufig als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen, um den verbrauchten Katecholaminspiegel in Zeiten von Stress oder schwierigen Situationen zu erhöhen.
- Unterstützt die Stressresilienz
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Art der Verbindung:
Sekundäre Pflanzenverbindung
Herkunft:
Produziert von pflanzlichen Quellen wie Trauben, Äpfeln, Blaubeeren, Pflaumen und Erdnüssen
Nutzen:
- Unterstützt das Entzündungsmanagement
- Trägt zu antioxidativen Prozessen bei
- Unterstützt die kardiovaskuläre Gesundheit
Details:
Resveratrol, ein natürliches Polyphenol, das in bestimmten Pflanzen vorkommt, hat eine Vielzahl biologischer Wirkungen mit potenziellen Auswirkungen auf die Gesundheit. Resveratrol ist für seine starken antioxidativen Eigenschaften bekannt und schützt vor oxidativem Stress, einem Prozess, der mit Alterung und Krankheit in Verbindung steht. Seine entzündungshemmenden Eigenschaften machen es zu einem Kandidaten für die Behandlung von Erkrankungen, die mit chronischen Entzündungen einhergehen, darunter Herz-Kreislauf-Erkrankungen und bestimmte Krebsarten. Die positiven Auswirkungen des Resveratrols auf die kardiovaskuläre Gesundheit erstrecken sich auch auf die Verbesserung der Funktion der Blutgefäße und der Durchblutung, wodurch das Risiko von Herzproblemen verringert werden kann. Darüber hinaus erforscht die laufende Forschung das Potenzial von Resveratrol für den Neuroschutz, die Unterstützung des Stoffwechsels und sogar die Langlebigkeit, wodurch die faszinierende und vielfältige Vielfalt der biologischen Beiträge von Resveratrol zur menschlichen Gesundheit aufgedeckt wird.
Energiemetabolismus
Efficacy of Resveratrol Supplementation on Glucose and Lipid Metabolism: A Meta-Analysis and Systematic Review
Calorie restriction-like effects of 30 days of Resveratrol (resVida™) supplementation on energy metabolism and metabolic profile in obese humans
Resveratrol promotes mitochondrial energy metabolism in exercise induced fatigued rats
Resveratrol shifts energy metabolism to increase lipid oxidation in healthy old mice
Glukosemetabolismus
Role of resveratrol supplementation in regulation of glucose hemostasis, inflammation and oxidative stress in patients with diabetes mellitus type 2: A randomized, placebo controlled trial
Effect of resveratrol on glucose control and insulin sensitivity: a meta-analysis of 11 randomized controlled trials
Efficacy and Safety of Resveratrol Supplements on Blood Lipid and Blood Glucose Control in Patients with Type 2 Diabetes: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials
Effects of resveratrol therapy on glucose metabolism, insulin resistance, inflammation, and renal function in the elderly patients with type 2 diabetes mellitus: A randomized controlled clinical trial protocol
Kognitive Funktion
Long-term effects of resveratrol on cognition, cerebrovascular function and cardio-metabolic markers in postmenopausal women: A 24-month randomised, double-blind, placebo controlled, crossover study
Effect of resveratrol supplementation on cognitive performance and mood in adults: a systematic literature review and meta-analysis of randomized controlled trials
Effects of resveratrol on cerebral blood flow variables and cognitive performance in humans: a double-blind, placebo-controlled, crossover investigation
Effects of Resveratrol Supplementation on the Cognitive Function of Patients with Alzheimer's Disease: A Systematic Review of Randomized Controlled Trials
- Unterstützt das Entzündungsmanagement
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Art der Substanz:
Pflanzenextrakt
Herkunft:
Findet man in den Bergregionen des Himalaya und im Südosten Chinas
Nutzen:
- Fördert eine ausgeglichene Stressreaktion
- Unterstützt die neuroprotektiven Eigenschaften
- Verbessert die körperliche Leistungsfähigkeit und hilft bei der Verringerung von Müdigkeit
Details
Rhodiola rosea, ein adaptogenes Kraut, das in der traditionellen Medizin tief verwurzelt ist, verkörpert eine Vielzahl von biologischen Wirkungen, die zu seinen potenziell gesundheitsfördernden Eigenschaften beitragen. Die für ihre adaptogenen Fähigkeiten bekannte Rhodiola rosea hilft dem Körper, sich an Stress zu gewöhnen, stärkt die Widerstandsfähigkeit und fördert eine harmonische Stressreaktion. Ihre Fähigkeiten, Müdigkeit und Stress zu lindern, machen sie zu einer bevorzugten Wahl, um das allgemeine Wohlbefinden zu steigern und stressbedingte Beschwerden zu bekämpfen. Darüber hinaus weist Rhodiola rosea neuroprotektive Eigenschaften auf, die die kognitiven Funktionen beeinflussen und möglicherweise die Symptome mentaler Müdigkeit lindern. Darüber hinaus weisen Studien darauf hin, dass die Rhodiola Rosea die körperliche Leistungsfähigkeit steigern und Ermüdungserscheinungen lindern kann, was sie zu einem wichtigen Bestandteil der Sporternährung macht. Die adaptogenen, stressabbauenden, neuroprotektiven und leistungssteigernden Eigenschaften von Rhodiola rosea unterstreichen sein Potenzial als natürlicher Verbündeter bei der Förderung von Widerstandsfähigkeit, kognitiver Schärfe und Leistungsfähigkeit.
Stress Management / Resilienz
The Effectiveness of Rhodiola rosea L. Preparations in Alleviating Various Aspects of Life-Stress Symptoms and Stress-Induced Conditions-Encouraging Clinical Evidence.
A randomised, double-blind, placebo-controlled, parallel-group study of the standardised extract shr-5 of the roots of Rhodiola rosea in the treatment of subjects with stress-related fatigue.
A randomized trial of two
different doses of a SHR-5 Rhodiola rosea extract versus placebo and control of capacity for mental work.Multicenter, open-label, exploratory clinical trial with Rhodiola rosea extract in patients suffering from burnout symptoms.
Anti-fatigue
Acute Rhodiola rosea intake can improve endurance exercise performance.
The effects of an acute dose of Rhodiola rosea on endurance exercise performance.
The influence of adaptogens on ultraweak biophoton emission: a pilot-experiment.
Rhodiola rosea in stress induced fatigue--a double blind cross-over study of a standardized extract SHR-5 with a repeated low-dose regimen on the mental performance of healthy physicians during night duty.
A randomised, double-blind, placebo-controlled, parallel-group study of the standardised extract shr-5 of the roots of Rhodiola rosea in the treatment of subjects with stress-related fatigue.
Kognitive Funktion
Effects of a Rhodiola rosea extract on mental resource allocation and attention: An event related potential dual task study.
The effectiveness and efficacy of Rhodiola rosea L.: a systematic review of randomized clinical trials.
Rhodiola rosea L. Improves Learning and Memory Function: Preclinical Evidence and Possible Mechanisms.
Central additive effect of Ginkgo biloba and Rhodiola rosea on psychomotor vigilance task and short-term working memory accuracy.
- Fördert eine ausgeglichene Stressreaktion
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Art der Substanz:
Pflanzenextrakt
Herkunft:
Es wird angenommen, dass es von den Küsten des Mittelmeers stammt.
Nutzen:
- Unterstützt die antioxidative Aktivität
- Kann bei Entgiftungsprozessen helfen
- Trägt möglicherweise zur Verringerung von Entzündungen bei
- Unterstützt die kardiovaskuläre Gesundheit
- Unterstützt die kognitive Funktion
- Kann die körperliche Ausdauer verbessern
Details:
Rote Bete, wissenschaftlich bekannt als Beta vulgaris, ist ein Wurzelgemüse mit einem hohen Nitratgehalt. Die tiefrote Farbe der Roten Bete wird den Betalanen zugeschrieben, starken Antioxidantien, die zu entzündungshemmenden und entgiftenden Prozessen im Körper beitragen können. Darüber hinaus wird die Rote Bete mit potenziellen Vorteilen für das Herz-Kreislauf-System in Verbindung gebracht, da ihr hoher Nitratgehalt die Produktion von Stickstoffmonoxid fördern kann, was die Gefäßerweiterung begünstigt und zur Senkung des Blutdrucks beiträgt. Neue Forschungsergebnisse deuten auch darauf hin, dass der Verzehr von Roter Bete die kognitiven Funktionen unterstützen und die körperliche Ausdauer verbessern kann.
Endotheliale Funktion (Blutzirkulation)
The Effects of Beetroot Juice on Blood Pressure, Microvascular Function and Large-Vessel Endothelial Function: A Randomized, Double Blind, Placebo-Controlled Pilot Study in Healthy Older Adults
"Beet" the cold: beetroot juice supplementation improves peripheral blood flow, endothelial function, and anti-inflammatory status in individuals with Raynaud's phenomenon
A single dose of beetroot juice improves endothelial function but not tissue oxygenation in pregnant women: a randomised clinical trial
Effects of beetroot juice supplementation on vascular functional and structural changes in aged mice
Dietary nitrate modulates cerebral blood flow parameters and cognitive performance in humans: A double-blind, placebo-controlled, crossover investigation
Kardiovasculäre Gesundheit
Acute Supplementation with Nitrate-Rich Beetroot Juice Causes a Greater Increase in Plasma Nitrite and Reduction in Blood Pressure of Older Compared to Younger Adults
The Potential Benefits of Red Beetroot Supplementation in Health and Disease
Effect of beetroot juice on lowering blood pressure in free-living, disease-free adults: a randomized, placebo-controlled trial
Beetroot ( Beta Vulgaris L.) Extract Acutely Improves Heart Rate Variability Recovery Following Strength Exercise: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Crossover Trial-Pilot Study
Dietary nitrate modulates cerebral blood flow parameters and cognitive performance in humans: A double-blind, placebo-controlled, crossover investigation
Kognitive Funktion
Acute effects of a chewable beetroot-based supplement on cognitive performance: a double-blind randomized placebo-controlled crossover clinical trial
Effects of raw red beetroot consumption on metabolic markers and cognitive function in type 2 diabetes patients
Dietary nitrate modulates cerebral blood flow parameters and cognitive performance in humans: A double-blind, placebo-controlled, crossover investigation
- Unterstützt die antioxidative Aktivität
-
Art der Substanz:
Pflanzenextrakt
Herkunft:
Beheimatet im nördlichen und nordöstlichen China (Mandschurei)
Nutzen:
- Unterstützt die Stressresilienz
- Unterstützt das Management von Entzündungen
Details:
Schisandra, wissenschaftlich als Schisandra chinensis klassifiziert, ist eine dynamische Beere, die tief in der traditionellen chinesischen Medizin verwurzelt ist. Gefeiert für ihre adaptogenen Fähigkeiten, wird Schisandra für ihre Fähigkeit geschätzt, den Körper bei der Bewältigung von Stress und der Wiederherstellung des Gleichgewichts zu unterstützen. Die auffallend rote Farbe der Schisandra-Beeren deutet auf ihren Reichtum an bioaktiven Verbindungen hin, darunter Lignane und Antioxidantien. Es wird angenommen, dass diese Verbindungen potenziell entzündungshemmende Eigenschaften haben und zur allgemeinen Harmonie des Körpers beitragen. Mit einer Vielzahl von bioaktiven Bestandteilen wie Lignanen, Schisandrin und ätherischen Ölen ist Schisandra ein vielseitiges Ergänzungsmittel. Seine adaptogene Essenz, ergänzt durch mögliche entzündungshemmende und kognitive Vorteile, macht Schisandra zu einer überzeugenden Ergänzung für ganzheitliche Gesundheitskuren.
Stress Management
Effect of Schisandra chinensis Extract Supplementation on Quadriceps Muscle Strength and Fatigue in Adult Women: A Randomized, Double Blind, Placebo-Controlled Trial
Antidepressant-like effects and cognitive enhancement of Schisandra chinensis in chronic unpredictable mild stress mice and its related mechanism
Systematic analysis of the pharmacological function of Schisandra as a potential exercise supplement
Effects of Adaptogens on the Central Nervous System and the Molecular Mechanisms Associated with Their Stress—Protective Activity
Anti-entzündlich
Mechanistic Study of Schisandra chinensis Fruit Mixture Based on Network Pharmacology, Molecular Docking and Experimental Validation to Improve the Inflammatory Response of DKD Through AGEs/RAGE Signaling Pathway
Schisandra extract ameliorates arthritis pathogenesis by suppressing the NF‐κB and MAPK signalling pathways
Anti-Inflammatory and Analgesic Effects of Schisandra chinensis Leaf Extracts and Monosodium Iodoacetate-Induced Osteoarthritis in Rats and Acetic Acid-Induced Writhing in Mice
- Unterstützt die Stressresilienz
-
Art der Verbindung:
Nichtproteinogene Aminosäure
Herkunft:
Vor allem in grünem und schwarzem Tee und einigen Pilzen enthalten
Nutzen:
- Unterstützt die kognitive Funktion
- Hilft bei der geistigen Konzentration
Details:
L-Theanin, eine nicht-proteinhaltige Aminosäure, die natürlich in Tee vorkommt, ist für ihre Fähigkeit bekannt, Entspannung herbeizuführen, indem sie Stress und Angstzustände mildert. Obwohl L-Theanin keine sedierenden Eigenschaften hat und keine Schläfrigkeit hervorruft, kann es zu einer besseren Schlafqualität beitragen, indem es einen Zustand der Entspannung fördert. Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass eine L-Theanin-Supplementierung positive Auswirkungen auf die kognitiven Funktionen hat, insbesondere in Kombination mit Koffein. Im Gegensatz zu den üblichen 20 proteinogenen Aminosäuren, die bei der Proteinsynthese verwendet werden, dienen nicht-proteinogene Aminosäuren wie L-Theanin nicht als Bausteine für Proteine. Solide wissenschaftliche Beweise unterstreichen die bedeutenden klinischen Vorteile der Kombination von L-Theanin und Koffein, die von der Verbesserung der Aufmerksamkeit, des Gedächtnisses und der Kognition bis zur Bewältigung von Hyperaktivität reichen. Die synergistische Wirkung von L-Theanin und Koffein gilt als potenziell sicheres und wirksames Mittel zur Verbesserung der kognitiven Fähigkeiten.
Kognitive Funktion
Effects of L-Theanine Administration on Stress-Related Symptoms and Cognitive Functions in Healthy Adults: A Randomized Controlled Trial
Effects of chronic l theanine administration in patients with major depressive disorder: an open-label study
Effects of l-Theanine on Cognitive Function in Middle-Aged and Older Subjects: A Randomized Placebo-Controlled Study
The Cognitive-Enhancing Outcomes of Caffeine and L-theanine: A Systematic Review
Anti-Stress, Behavioural and Magnetoencephalograp y Effects of an L Theanine-Based Nutrient Drink: A Randomised, Double-Blind, Placebo Controlled, Crossover Trial
Aufmerksamkeit
L-theanine improves neurophysiological measures of attention in a dose-dependent manner: a double-blind, placebo-controlled, crossover study
L-theanine and Caffeine Improve Sustained Attention, Impulsivity and Cognition in Children with Attention Deficit Hyperactivity Disorders by Decreasing Mind Wandering (OR29-04-19)
Effects of l-theanine on attention and reaction time response
L-theanine, a natural constituent in tea, and its effect on mental state
Effects of l-Theanine on Cognitive Function in Middle-Aged and Older Subjects: A Randomized Placebo-Controlled Study
- Unterstützt die kognitive Funktion
-
Art der Substanz:
Pflanzenextrakt
Herkunft:
Ursprünglich aus der Region zwischen dem Schwarzen Meer und dem Iran und wurde erstmals vor über 8.000 Jahren angebaut
Nutzen:
- Unterstützt das Entzündungsmanagement
- Trägt zu antioxidativen Prozessen bei
- Unterstützt die Kognition
- Hilft bei der Leistung
Details:
Traubenkernextrakt (Grape Seed Oil, GSE) ist ein wirkungsvoller Pflanzenextrakt, der reich an Antioxidantien wie Phenolsäuren, Anthocyanen, Flavonoiden und oligomeren Proanthocyanidin-Komplexen (OPCs) ist. GSE ist für seinen hohen Gehalt an Proanthocyanidinen bekannt und bietet eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen. Es wird mit der Vorbeugung von Krankheiten in Verbindung gebracht und bietet Schutz vor oxidativem Stress, Gewebeschäden und Entzündungen. GSE ist auch für seine potenzielle Unterstützung des Herz-Kreislauf-Systems, die Stärkung der antioxidativen Abwehrkräfte und seine entzündungshemmenden Eigenschaften bekannt. Darüber hinaus bietet es Vorteile für die Hautgesundheit, was zu seiner weit verbreiteten Verwendung in Nahrungsergänzungsmitteln und Wellnessprodukten beiträgt.
Oxidativer Stress
The effect of grape seed extract supplementation on oxidative stress and inflammation: A systematic review and meta-analysis of controlled trials
Comparative effect of grape seed extract ( Vitis vinifera) and ascorbic acid in oxidative stress induced by on-pump coronary artery bypass surgery
Grape Seed Extract Supplementation and the Effects on the Biomarkers of Oxidative Stress and Metabolic Profiles in Female Volleyball Players: A Randomized, Double Blind, Placebo-Controlled Clinical Trial
Performance
The effects of grape seed extract (Vitis vinifera) supplement on inflammatory markers, neuropeptide Y, anthropometric measures, and appetite in obese or overweight individuals: A randomized clinical trial
Does grape seed oil improve inflammation and insulin resistance in overweight or obese women?
Grape seed proanthocyanidin inhibits inflammatory responses in hepatic stellate cells by modulating the MAPK, Akt and NF-κB signaling pathways
Kognitive Funktion
The effect of grape interventions on cognitive and mental performance in healthy participants and those with mild cognitive impairment: a systematic review of randomized controlled trials
Grape Seed Extract Positively Modulates Blood Pressure and Perceived Stress: A Randomized, Double Blind, Placebo-Controlled Study in Healthy Volunteers
Improvement in Memory and Brain Long-term Potentiation Deficits Due to Permanent Hypoperfusion/Ischemia by Grape Seed Extract in Rats
- Unterstützt das Entzündungsmanagement
-
Art der Verbindung:
Vitamin
Herkunft:
Höchste Konzentrationen in Leber, Fisch, Eiern und Milchprodukten
Nutzen:
- Erhält das gesunde Sehvermögen
- Unterstützt das Immunsystem
- Fördert die richtige Funktion von Herz, Lunge und Nieren
- Spielt eine Rolle für die Gesundheit der Haut
- Unterstützt die Genexpression
- Trägt zur Zelldifferenzierung bei
Details:
Vitamin A, ein fettlösliches Vitamin, ist von Natur aus in bestimmten Nahrungsmitteln enthalten und als Nahrungsergänzungsmittel erhältlich. Es spielt eine entscheidende Rolle bei der Aufrechterhaltung einer gesunden Sehkraft, der Unterstützung des Immunsystems und der Förderung der ordnungsgemäßen Funktion von Herz, Lunge und Nieren. Vitamin A ist vor allem für seine wichtige Rolle bei der Sehkraft bekannt, da es ein wesentlicher Bestandteil des Pigments Rhodopsin in der Netzhaut des Auges ist. Vitamin A selbst steht zwar nicht in direktem Zusammenhang mit der Entspannung, doch trägt es wesentlich zum allgemeinen Wohlbefinden bei. Ein ausreichender Vitamin-A-Spiegel wird mit einer optimalen Immunfunktion in Verbindung gebracht, die den Körper bei der Bekämpfung von Infektionen und Krankheiten unterstützt. Außerdem spielt Vitamin A eine Rolle bei der Gesundheit der Haut, der Genexpression und der Zelldifferenzierung.
Immunsystem
The effect of supplementation with vitamins A, B, C, D, and E on disease severity and inflammatory responses in patients with COVID-19: a randomized clinical trial
The importance of vitamin A in nutrition
Role of Vitamin A in the Immune System
- Erhält das gesunde Sehvermögen
-
Art der Verbindung:
Vitamin
Herkunft:
Natürlich in verschiedenen Lebensmitteln enthalten
Nutzen:
- Unterstützt das Immunsystem
- Fördert eine gesunde Haut
- Hilft bei der Aufnahme von Eisen aus pflanzlichen Lebensmitteln
- Neutralisiert freie Radikale
- Wesentlich für die Kollagensynthese
Details:
Vitamin C, auch bekannt als Ascorbinsäure, ist ein wasserlösliches Vitamin, das natürlich in verschiedenen Lebensmitteln vorkommt. Vitamin C ist für seine starken antioxidativen Eigenschaften bekannt und spielt eine wichtige Rolle bei der Unterstützung des Immunsystems, der Förderung einer gesunden Haut und der Aufnahme von Eisen aus pflanzlichen Lebensmitteln. Es trägt in erster Linie zur Gesundheit des Immunsystems bei und ist in der Lage, freie Radikale zu neutralisieren, wodurch Zellschäden verhindert werden können. Vitamin C ist unerlässlich für die Synthese von Kollagen, einem wichtigen Strukturprotein der Haut, der Blutgefäße und des Bindegewebes.
Immunsystem
Effect of vitamin C on common cold: randomized controlled trial
Vitamin C reduces the severity of common colds: a meta-analysis
The effect of Vitamin C and Zn supplementation on the immune system and clinical outcomes in COVID-19 patients
The effect of supplementation with vitamins A, B, C, D, and E on disease severity and inflammatory responses in patients with COVID 19: a randomized clinical trial
Antioxidativ
The Effect of Combined Vitamin C and Vitamin E Supplementation on Oxidative Stress Markers in Women with Endometriosis: A Randomized, Triple-Blind Placebo-Controlled Clinical Trial
Protective effect of vitamin C on oxidative stress: a randomized controlled trial
Vitamin C supplementation promotes mental vitality in healthy young adults: results from a cross-sectional analysis and a randomized, double-blind, placebo controlled trial
- Unterstützt das Immunsystem
-
Art der Verbindung:
Vitamin
Herkunft:
Wird in der Haut bei Sonneneinstrahlung gebildet und aus einigen Lebensmitteln gewonnen
Nutzen:
- Wesentlich für die Immunfunktion
- Trägt zum Energiestoffwechsel bei
- Unterstützt das neurologische Wohlbefinden
- Stärkt die Immunreaktion
- Reguliert Kalzium für die Muskelfunktion
- Beeinflusst Neurotransmitter für die Stimmungsregulierung und das kognitive Wohlbefinden
Details:
Vitamin D, ein lebenswichtiger fettlöslicher Nährstoff, ist ein wesentlicher Bestandteil der Immunfunktion, des Energiestoffwechsels und des neurologischen Wohlbefindens. Seine Rolle bei der Unterstützung der Immunfunktion ist besonders bemerkenswert, da ein ausreichender Vitamin-D-Spiegel mit einer gestärkten Immunreaktion in Verbindung gebracht wird, die den Körper bei der Abwehr von Infektionen und Krankheiten unterstützt. Im Hinblick auf den Energiestoffwechsel trägt Vitamin D zur Regulierung des Kalziumspiegels bei, der für die Muskelfunktion und die allgemeine Energieproduktion unerlässlich ist. Zu den Auswirkungen von Vitamin D auf die neurologische Gesundheit gehört auch sein Einfluss auf die Neurotransmitter, der möglicherweise zur Stimmungsregulierung und zum kognitiven Wohlbefinden beiträgt. Der Schwerpunkt auf der Immunfunktion unterstreicht die entscheidende Rolle von Vitamin D bei der Stärkung der körpereigenen Abwehrkräfte und der Erhaltung der allgemeinen Gesundheit.
Immunsystem
Association Between Vitamin D and Influenza: Meta-Analysis and Systematic Review of Randomized Controlled Trials
A systematic review and meta-analysis of effect of vitamin D levels on the incidence of COVID-19
Protective Effect of Vitamin D Supplementation on COVID-19-Related Intensive Care Hospitalization and Mortality: Definitive Evidence from Meta-Analysis and Trial Sequential Analysis
Sixteen-Week Vitamin D3 Supplementation Increases Peripheral T Cells in Overweight Black Individuals: Post hoc Analysis of a Randomized, Double-Blinded, Placebo-Controlled Trial
Vitamin D’s Effect on Immune Function
Vitamin D and marine omega 3 fatty acid supplementation and incident autoimmune disease: VITAL randomized controlled trial
Knochengesundheit
Effect of supplemental vitamin D3 on bone mineral density: a systematic review and meta-analysis
Vitamin D and bone health in adults: a systematic review and meta-analysis
Effects of combined calcium and vitamin D supplementation on osteoporosis in postmenopausal women: a systematic review and meta analysis of randomized controlled trials
Kognitive Funktion
Vitamin D Supplementation Improves Cognitive Function Through Reducing Oxidative Stress Regulated by Telomere Length in Older Adults with Mild Cognitive Impairment: A 12-Month Randomized Controlled Trial
Impact of vitamin D on cognitive functions in healthy individuals: A systematic review in randomized controlled clinical trials
Effects of vitamin D supplementation on cognitive function and blood Aβ-related biomarkers in older adults with Alzheimer's disease: a randomised, double-blind, placebo-controlled trial
Vitamin D, cognition, and dementia: a systematic review and meta-analysis
The effect of vitamin D supplementation on depressive symptoms in adults: A systematic review and meta‐analysis of randomized controlled trials
- Wesentlich für die Immunfunktion