Ashwagandha: Neue Studienergebnisse zur Steigerung der aeroben Fitness

Eine aktuelle Studie untersuchte die Wirkung von Ashwagandha bei körperlich aktiven Erwachsenen, die Widerstandstraining beginnen. Die Ergebnisse zeigten eine Verbesserung der VO2max, also der aeroben Fitness. Ashwagandha, auch als indischer Ginseng bekannt, wird in der...

Alpha-Liponsäure & SoluSmart® - Schnelle Muskelerholung nach intensiven Belastungen

Intensive körperliche Belastungen wie Marathons können erhebliche Muskelschäden verursachen, die die Regenerationszeit verlängern und die Leistungsfähigkeit beeinträchtigen. Eine Studie im Journal of the International Society of Sports Nutrition untersucht die Wirkung von Alpha-Liponsäure (ALA) in...

Schützt Kaffee gegen Herz-Kreislauf-Erkrankungen?

Eine neue Studie der Soochow Universität in China zeigt, dass der tägliche Konsum von drei Tassen Kaffee oder 200-300 mg Koffein das Risiko für kardiometabolische Erkrankungen wie Typ-2-Diabetes, koronare Herzkrankheit und Schlaganfall um bis zu...

Taurin: Der Schlüssel zu einem gesunden und langen Leben?

Eine aktuelle Studie hat faszinierende Erkenntnisse über Taurin, eine Aminosäure, geliefert, die eine Schlüsselrolle im Alterungsprozess spielen könnte. Taurin, das aus den Aminosäuren Cystein und Methionin gebildet wird, ist wichtig für die Gesundheit von Herz,...

Alterung in Phasen: Wie das biologische Alter in bestimmten Lebensabschnitten sprunghaft ansteigt

Biologische Alterung: Überraschende Sprünge in den 40ern und 60ern Altern ist ein komplexer Prozess, der unser Wohlbefinden und Krankheitsrisiko beeinflusst. Eine aktuelle Studie der Stanford-Universität zeigt, dass unser biologisches Alter in bestimmten Lebensphasen sprunghaft ansteigt...

Neue Podcast-Folge: Dr. Wolfgang Brysch bei „Get happy" mit Kathie Kleff über die Bedeutung von Mitochondrien

Neuer Podcast mit Dr. Wolfgang Brysch: In der „Get happy“-Folge mit Kathie Kleff erklärt er die Bedeutung der Mitochondrien für unsere Lebensenergie und wie wir sie stärken können.

Neue Podcast-Folge: Dr. Wolfgang Brysch bei Epifood über „Eat the Rainbow – Sekundäre Pflanzenstoffe und Entzündungen“

Entdecke in der neuen Epifood-Podcast-Folge mit Dr. Wolfgang Brysch, wie „Eat the Rainbow“ und sekundäre Pflanzenstoffe Entzündungen bekämpfen können.

Die Kraftwerke der Zellen: Mitochondrien, Energieproduktion und ihre Rolle bei Erschöpfung

Mitochondrien, die Kraftwerke unserer Zellen, sind entscheidend für die Energieproduktion und die allgemeine Zellgesundheit. Sie wandeln Nährstoffe in Energie um, was unsere Vitalität und unser Wohlbefinden unterstützt. Eine Dysfunktion der Mitochondrien kann zu Erschöpfung und...

Nahrungsergänzungsmittel für Sportler: Was sagt die Wissenschaft?

Zahlreiche Athleten und Hobbysportler setzen auf natürliche Nahrungsergänzungsmittel wie Rhodiola Rosea, Ashwagandha, Rote Beete, L-Carnitin, Alpha-Liponsäure und Koffein, um ihre sportliche Leistung zu steigern und die Erholung zu fördern. Diese Inhaltsstoffe sind gut erforscht und...