Nahrungsergänzungsmittel für Sportler: Was sagt die Wissenschaft?

Zahlreiche Athleten und Hobbysportler setzen auf natürliche Nahrungsergänzungsmittel wie Rhodiola Rosea, Ashwagandha, Rote Beete, L-Carnitin, Alpha-Liponsäure und Koffein, um ihre sportliche Leistung zu steigern und die Erholung zu fördern. Diese Inhaltsstoffe sind gut erforscht und...

Die Rolle des lymphatischen Systems in der Immunantwort

Das Immunsystem unseres Körpers ist ein komplexes System aus Zellen, Proteinen, Organen und Geweben, das zusammenarbeitet, um uns vor verschiedenen Bedrohungen zu schützen. Das Lymphsystem spielt eine entscheidende Rolle in dieser Immunantwort, indem es den...

Der Einfluss der Sonne auf das Immunsystem

Die komplexe Beziehung zwischen Sonnenlicht und unserem Immunsystem wird oft unterschätzt. Tatsächlich ist das Sonnenlicht, das die Erde erreicht, nicht nur ein Lichtspender, sondern auch ein Regulator für zahlreiche immunologische Prozesse im menschlichen Körper. In...

Wie Altern unser Immunsystem beeinflusst

Das Altern ist ein unaufhaltsamer Teil des Lebens, der unsere Immunabwehr nicht verschont. In diesem Beitrag untersuchen wir, wie die Zeit unsere Immunität formt und verändert. Wir beschreiben, wie der Alterungsprozess bestimmte Aspekte des Immunsystems...

Der Unterschied zwischen angeborenen und adaptiven Immunsystem

Unser Immunsystem ist ein erstaunlicher Abwehrmechanismus, der aus zwei Hauptkomponenten besteht: dem angeborenen und dem adaptiven Immunsystem. Während beide darauf abzielen, unseren Körper vor Krankheitserregern zu schützen, gehen sie auf völlig unterschiedliche Weisen vor. Das...

Entzündungen - Freund oder Feind?

Akute Entzündungen sind überlebenswichtig und dienen als Schutzmechanismus des Körpers, während eine Fehlregulierung zu chronischen Entzündungsprozessen führen kann. Diese wiederum wirken sich schädlich auf den Körper aus und sind mit einer Vielzahl an chronischen Erkrankungen, wie Arthrose, Typ 2 Diabetes...

Curcumin, Boswellia Serrata oder Alpha-Liponsäure bei Arthrose & Co – Wundermittel oder leere Versprechungen?

Arthrose und Arthritis gehören zu den häufigsten Gelenkerkrankungen weltweit und können starke Schmerzen sowie Einschränkungen der Mobilität verursachen. Während man mit Arthritis eine entzündliche Erkrankung der Gelenke bezeichnet, die oft durch Autoimmunreaktionen verursacht wird (Rheumatoide...

Nahrungsergänzungsmittel – Wirklicher Nutzen oder rausgeworfenes Geld?

Nahrungsergänzungsmittel sind in den letzten Jahren immer beliebter geworden. Viele Menschen nutzen sie, um Gesundheit und ihr Wohlbefinden zu verbessern. Von Vitaminen und Mineralien bis hin zu Protein-Pulvern und Kräuterpräparaten versprechen Nahrungsergänzungsmittel eine Vielzahl von...