In der neuesten Studie des Jackson Laboratory wurden die Auswirkungen von Kalorienrestriktion (CR) und intermittierendem Fasten (IF) auf die Lebensspanne von nahezu 1000 Mäusen untersucht. Die Ergebnisse zeigen, dass sowohl CR als auch IF die...

Am 12. Oktober ist Welt-Rheuma und Arthrose-Tag. Wir beleuchten die molekularen Ursachen dieser Erkrankungen, insbesondere die Rolle von entzündungsfördernden Zytokinen bei Rheuma und den Knorpelabbau bei Arthrose. Aktuelle Behandlungen umfassen NSAIDs, DMARDs und biologische Therapien,...

Eine aktuelle Studie untersuchte die Wirkung von Ashwagandha bei körperlich aktiven Erwachsenen, die Widerstandstraining beginnen. Die Ergebnisse zeigten eine Verbesserung der VO2max, also der aeroben Fitness. Ashwagandha, auch als indischer Ginseng bekannt, wird in der...

Intensive körperliche Belastungen wie Marathons können erhebliche Muskelschäden verursachen, die die Regenerationszeit verlängern und die Leistungsfähigkeit beeinträchtigen. Eine Studie im Journal of the International Society of Sports Nutrition untersucht die Wirkung von Alpha-Liponsäure (ALA) in...

Eine neue Studie der Soochow Universität in China zeigt, dass der tägliche Konsum von drei Tassen Kaffee oder 200-300 mg Koffein das Risiko für kardiometabolische Erkrankungen wie Typ-2-Diabetes, koronare Herzkrankheit und Schlaganfall um bis zu...

Eine aktuelle Studie hat faszinierende Erkenntnisse über Taurin, eine Aminosäure, geliefert, die eine Schlüsselrolle im Alterungsprozess spielen könnte. Taurin, das aus den Aminosäuren Cystein und Methionin gebildet wird, ist wichtig für die Gesundheit von Herz,...

Biologische Alterung: Überraschende Sprünge in den 40ern und 60ern Altern ist ein komplexer Prozess, der unser Wohlbefinden und Krankheitsrisiko beeinflusst. Eine aktuelle Studie der Stanford-Universität zeigt, dass unser biologisches Alter in bestimmten Lebensphasen sprunghaft ansteigt...

Neuer Podcast mit Dr. Wolfgang Brysch: In der „Get happy“-Folge mit Kathie Kleff erklärt er die Bedeutung der Mitochondrien für unsere Lebensenergie und wie wir sie stärken können.

Entdecke in der neuen Epifood-Podcast-Folge mit Dr. Wolfgang Brysch, wie „Eat the Rainbow“ und sekundäre Pflanzenstoffe Entzündungen bekämpfen können.