Plötzlich fehlen vertraute Wörter und der Fokus lässt nach: Brain Fog betrifft viele Frauen in den Wechseljahren. Eine neue Studie mit mehr als 14.000 Teilnehmerinnen zeigt, warum sich die Beschwerden real anfühlen, obwohl kognitive Tests...

Welche Rolle könnte Joghurt für die Darmgesundheit spielen? Eine neue Analyse von 9.405 Erwachsenen ab 50 Jahren zeigt einen interessanten Zusammenhang zwischen dem Konsum von Joghurt, Präbiotika oder Probiotika und niedrigeren statistischen Odds für eine...

Rote Bete zählt zu den nitratreichsten Gemüsesorten und wird seit Jahren intensiv in der Sportwissenschaft untersucht. Eine neue Meta-Analyse mit 33 Studien zeigt kleine bis moderate Verbesserungen der Ausdauer- und Sprintleistung. Was steckt hinter dem...

Wie alt dein Körper biologisch ist, hängt messbar davon ab, wie lange du schläfst – und das gilt nicht nur für dein Gehirn. Eine im Mai 2026 in Nature veröffentlichte Studie hat erstmals biologische Altersuhren...

Viele Menschen mit Long COVID berichten über extreme Erschöpfung, Brain Fog und Belastungsintoleranz. Die Forschung untersucht zunehmend, ob Veränderungen im Energiestoffwechsel und in den Mitochondrien dabei eine Rolle spielen. Was Studien dazu zeigen – und...

Stress kann kurzfristig wach machen – langfristig jedoch erschöpfen. Dieser Artikel erklärt, wie das Stresshormon Cortisol den Energiehaushalt beeinflusst, warum ein gestörter Cortisolrhythmus Schlaf und mitochondriale Regeneration beeinträchtigt und weshalb nachhaltige Energie Regulation braucht statt...

Nach Infekten läuft dein Körper auf einem anderen Energieprogramm: Mitochondrien, Immunzellen und der NAD⁺-Stoffwechsel schalten auf Abwehr und Reparatur um. Das kostet Kraft – oft länger als die akuten Symptome. Dieser Artikel erklärt, warum das...

Nach Infekten – insbesondere nach COVID-19 – bleibt bei vielen Menschen eine tiefe Erschöpfung und reduzierte Belastbarkeit zurück. Neue Forschung zeigt: Ursache ist oft eine Fehlregulation der Mitochondrien, der „Kraftwerke“ unserer Zellen. Statt Energie effizient...

Ein überaktives Immunsystem verbraucht enorme Energie – oft unbemerkt. Neue Forschung zeigt, wie chronische Entzündung unsere Mitochondrien schwächt und Müdigkeit auslöst. Erfahre, was die aktuelle Studie von Che et al. (2025) bedeutet – und wie...